Pomoc dla osób starszych
Potrzeby żywieniowe różnią się w zależności od grupy wiekowej. Lidl Polska zdaje sobie sprawę, jak ważne jest odpowiednie odżywianie się w starszym wieku, dlatego najnowsza kampania została dedykowana właśnie seniorom. Są to osoby, które najczęściej skarżą się na różne dolegliwości i schorzenia. Aby im zapobiec lub znacznie je ograniczyć niekiedy wystarczy zmienić nawyki żywieniowe. Nie jest to proste zadanie, ale przy odrobinie silnej woli okazuje się możliwe, a co najważniejsze – skuteczne. W tym celu w ramach najnowszej kampanii prowadzonej przez Lidl oraz NCEŻ powstała książka opisująca porady i przepisy oparte na Piramidzie Zdrowego Żywienia i Aktywności Fizycznej.
Na czym polega piramida zdrowego żywienia?
Zgodnie z piramidą zdrowego żywienia osób starszych seniorzy powinni wybierać przede wszystkim tłuszcze pochodzenia roślinnego. Wyjątek stanowią oleje kokosowe oraz palmowe. Należy również ograniczyć spożywanie tłuszczów zwierzęcych. Drugą ważną zasadą jest dbanie o wystarczającą ilość pełnowartościowego białka w diecie. Może być ono dostarczane do organizmu za pomocą jedzenia ryb, jajek, chudego mięsa oraz nasion roślin strączkowych. Należy także ograniczyć spożywanie czerwonego mięsa i przetworzonych produktów mięsnych. Kolejną ważną zasadą, o której mówi piramida zdrowego żywienia jest picie dużej ilości wody w ciągu dnia. Do organizmu osoby starszej powinny trafiać dziennie 2 litry płynów. Należy je pić nawet wtedy, kiedy nie odczuwa się pragnienia.
Gazetki promocyjne - aktualne oferty
Książka skierowana do osób starszych
Aby zdobyć książkę przygotowaną w ramach kampanii Lidl i Narodowego Centrum Edukacji Żywieniowej należy zrobić w sklepach sieci 6 x zakupy za min. 60 zł. Wtedy odbiór podręcznika będzie możliwy. W książce zostały opisane porady oraz przepisy przeznaczone specjalnie dla osób starszych. Treść opracował Instytut Żywności i Żywienia na podstawie najbardziej aktualnych zaleceń WHO. Podczas przestrzegania zasad zdrowego odżywiania się nie należy zapominać o ruchu. Innym przepisem na dłuższe i zdrowsze życie jest odpowiednie nawodnienie organizmu, a także spożywanie dużej ilości warzyw i owoców.
