Jedz zdrowiej, żyj dłużej! - Kampania Lidl i NCEŻ

Sposób odżywiania się ma znaczący wpływ na jakość, a także długość życia. Najnowsza kampania prowadzona wspólnie przez sieć Lidl oraz przez Narodowe Centrum Edukacji Żywieniowej skierowana jest przede wszystkim do osób starszych. Prawidłowe odżywianie okazuje się szczególnie ważne dla seniorów, ponieważ zmiana nawyków żywieniowych może ograniczyć wiele chorób.

Pomoc dla osób starszych

Potrzeby żywieniowe różnią się w zależności od grupy wiekowej. Lidl Polska zdaje sobie sprawę, jak ważne jest odpowiednie odżywianie się w starszym wieku, dlatego najnowsza kampania została dedykowana właśnie seniorom. Są to osoby, które najczęściej skarżą się na różne dolegliwości i schorzenia. Aby im zapobiec lub znacznie je ograniczyć niekiedy wystarczy zmienić nawyki żywieniowe. Nie jest to proste zadanie, ale przy odrobinie silnej woli okazuje się możliwe, a co najważniejsze – skuteczne. W tym celu w ramach najnowszej kampanii prowadzonej przez Lidl oraz NCEŻ powstała książka opisująca porady i przepisy oparte na Piramidzie Zdrowego Żywienia i Aktywności Fizycznej.

Na czym polega piramida zdrowego żywienia?

Zgodnie z piramidą zdrowego żywienia osób starszych seniorzy powinni wybierać przede wszystkim tłuszcze pochodzenia roślinnego. Wyjątek stanowią oleje kokosowe oraz palmowe. Należy również ograniczyć spożywanie tłuszczów zwierzęcych. Drugą ważną zasadą jest dbanie o wystarczającą ilość pełnowartościowego białka w diecie. Może być ono dostarczane do organizmu za pomocą jedzenia ryb, jajek, chudego mięsa oraz nasion roślin strączkowych. Należy także ograniczyć spożywanie czerwonego mięsa i przetworzonych produktów mięsnych. Kolejną ważną zasadą, o której mówi piramida zdrowego żywienia jest picie dużej ilości wody w ciągu dnia. Do organizmu osoby starszej powinny trafiać dziennie 2 litry płynów. Należy je pić nawet wtedy, kiedy nie odczuwa się pragnienia.

Książka skierowana do osób starszych

Aby zdobyć książkę przygotowaną w ramach kampanii Lidl i Narodowego Centrum Edukacji Żywieniowej należy zrobić w sklepach sieci 6 x zakupy za min. 60 zł. Wtedy odbiór podręcznika będzie możliwy. W książce zostały opisane porady oraz przepisy przeznaczone specjalnie dla osób starszych. Treść opracował Instytut Żywności i Żywienia na podstawie najbardziej aktualnych zaleceń WHO. Podczas przestrzegania zasad zdrowego odżywiania się nie należy zapominać o ruchu. Innym przepisem na dłuższe i zdrowsze życie jest odpowiednie nawodnienie organizmu, a także spożywanie dużej ilości warzyw i owoców.

Kategorie

Ostatnie wpisy

    Aktualne wiadomości handlowe sieci