Po pierwsze, eksperci podkreślają, by zrezygnować z mycia twarzy mydłem i środkami na bazie alkoholu. Zamiast tego, warto zaopatrzyć się w delikatne środki myjące, które mają pH neutralne dla skóry.
Na początek dobry krem
Podczas wybierania odpowiedniego kremu nawilżającego należy zwrócić uwagę na skład. Ważne by był jak najbardziej naturalny i zawierał jak najmniej chemii. W wielu drogeriach dostępne są też jednorazowe maseczki nawilżające. Są tanie i zawierają szereg drogocennych, aktywnych składników, które pomogą zadbać o naszą skórę.
Nie trzeba jednak inwestować bardzo dużych sum, by móc cieszyć się piękną cerą. Dobre efekty mogą dać także naturalne metody pielęgnacyjne. Maseczki można wykonać w zaciszu domowym. Jedną z najpopularniejszych maseczek jest maska miodowo-twarogowa. Wystarczy dokładnie wymieszać 1 łyżkę płynnego miodu z połową kostki białego twarogu i nałożyć na twarz na 20 minut. Po upływie tego czasu, należy delikatnie usunąć maskę, a twarz przemyć letnią wodą.
Równie dobre efekty przyniesie maska selerowo-cytrynowa. Do startego selera musimy dodać pół łyżeczki cytryny i jedno żółtko. Tak przygotowaną miksturę nakładamy na twarz na 15-20 minut. Potem spłukujemy letnią wodą.
Działaj także od wewnątrz
Jednak eksperci podkreślają, by odpowiednio zadbać o skórę, należy działać także od wewnątrz. Regularne picie wody – m.in. 1,5 litra dziennie to absolutna podstawa. Warto też włączyć do codziennej diety niektóre produkty, np. awokado, siemię lniane czy świeże owoce i warzywa. W codziennym jadłospisie nie może też zabraknąć orzechów, które są bardzo bogate w witaminę E. Dlatego też warto dorzucić je do sałatki czy pasty kanapkowej. Dietetycy ostrzegają jednak by nie przesadzać z orzechami, bo są bardzo kaloryczne. Dodają też, by ograniczyć spożycie alkoholu, mocnej kawy i herbaty.
By móc cieszyć się piękną cerą warto unikać bardzo gorących kąpieli, oraz ograniczy przebywanie w silnie klimatyzowanych pomieszczeniach. Dermatolodzy radzą by dokładnie zabezpieczać skórę twarzy w słoneczne dni i podczas mrozów.
