Jak radzić sobie ze stresem?

Obawa o utratę pracy czy skutki gospodarczego spowolnienia dla osób prowadzących własną działalność gospodarczą, to czynniki, które w ostatnim czasie potęgują stres u wielu osób. Długotrwałe przebywanie w warunkach podwyższonego stresu może mieć wyniszczające efekty dla naszego zdrowia, dlatego warto podjąć działania mające na celu ograniczenie jego poziomu. Podpowiadamy, w jaki sposób radzić sobie ze stresem poprzez zmianę naszych nawyków.