- czym jest cholesterol,
- jaka jest różnica między dobrym i złym cholesterolem,
- jak obniżyć cholesterol naturalnymi sposobami,
- jak powinna wyglądać dieta cholesterolowa,
- jakie produkty warto włączyć do swojej diety,
- czego unikać,
- jak powinien wyglądać obiad dla osób z wysokim poziomem cholesterolu,
- dlaczego warto pomyśleć o aktywności fizycznej.
Czym właściwie jest cholesterol i kto jest w grupie ryzyka?
Cholesterol to związek chemiczny, który jest niezbędny dla zapewnienia prawidłowego funkcjonowania organizmu. To lipid z grupy steroidów, który znajduje się w osoczu, tkankach i błonach lipidowych. Co istotne, znajduje się również w osłonce neuronów, które odpowiadają za przekazywanie impulsów nerwowych. Cholesterol to również ważny związek, który odpowiada za syntezę witaminy D3 i syntezę hormonów steroidowych. Ważne, aby w organizmie znajdował się na odpowiednim poziomie, gdyż jego podwyższone wartości mogą prowadzić do poważnych problemów z sercem. Istnieje również zły i dobry cholesterol.
W grupie ryzyka znajdują się kobiety po menopauzie, kiedy wzrasta poziom LDL i ryzyko chorób serca. Również wiek sprawia, że cholesterol może drastycznie wzrastać. Obserwuje się to u mężczyzn po 45. roku życia. Co istotne, uwarunkowania genetyczne również zwiększają ryzyko wysokiego poziomu cholesterolu. Jeśli w rodzinie występowały takie przypadki, koniecznie należy się kontrolować. Warto wiedzieć, że zła dieta, brak ruchu i nadwaga również sprzyjają podwyższeniu cholesterolu.
Dobry i zły cholesterol – co to oznacza w praktyce?
Dobry i zły cholesterol - z takimi określeniami możemy spotkać się niezwykle często. Wiele osób zastanawia się, który cholesterol jest dobry. W organizmie występują dwa rodzaje cholesterolu. Który cholesterol jest dobry - HDL czy LDL? Oczywiście to HDL jest dobrym cholesterolem.
- HDL, czyli lipoproterina wysokiej gęstości, która odpowiada za przenoszenie cholesterolu do wątroby;
- LDL , który odpowiada za transportowanie cholesterolu z wątroby do komórek organizmu.
Gazetki promocyjne - aktualne oferty
