Ile litrów wody pić dziennie?

08.05.2020

|

Zdrowie

Ile litrów wody pić dziennie?

Nasze ciało składa się w 75 proc. z wody, ale z uwagi na szybkie odwadnianie, bez picia przeżyjemy zaledwie kilka dni. Dlatego tak ważne jest regularne nawadnianie organizmu, dzięki któremu wszystkie procesy w naszym organiźmie mogą odbywać się bez zakłóceń. Sprawdź, jaką ilość płynów należy spożywać każdego dnia i jak na tę wartość wpływają warunki atmosferyczne czy nasza aktywność.