Codziennie po przebudzeniu wymyj twarz w zimnej wodzie, ewentualnie jeśli masz w zamrażarce kostki lodu, to możesz owinąć je w ściereczkę i masować twarz przez około 1 minutę.

Rano zastosuj na wymytą twarz krem nawilżający i wklep go w twarz, masując zdecydowanymi ruchami.

Zażywaj tran, w zależności od preferencji mogą to być albo kapsułki albo tran w formie płynnej.

Jedz warzywa i owoce przynajmniej 5 razy dziennie. Każda forma spożywania warzyw i owoców jest dobra, ważne aby były to albo soki 100% albo też warzywa i owoce w formie nieprzetworzonej. Będą one najlepsze, gdyż podczas obróbki wszelkiego rodzaju, tracą swoje wartości.

Codziennie wieczorem przed spaniem, dokładnie usuń makijaż i wszelkie jego pozostałości.