Miejsce ma znaczenie
Chociaż perspektywa pracy z łóżka może wydawać się kusząca, to zdecydowanie odradzamy takie rozwiązanie. Dla naszego organizmu najlepsze jest wyraźne oddzielenie przestrzeni, w której śpimy, od tej w której wykonujemy inne obowiązki. Jeżeli więc zostaliśmy oddelegowani do pracy w domu, to starajmy się nie zmieniać naszej rutyny porannego wstawania, gdyż w dłuższej perspektywie może to rozregulować nasz biologiczny zegar.
Gazetki promocyjne - aktualne oferty
Im większy metraż ma nasze lokum, tym więcej możliwości będziemy mieć w zakresie wyboru odpowiedniego miejsca do pracy. Najlepiej skorzystać z biurka, a jeśli go nie posiadamy – chociażby ze stołu przy którym spożywamy posiłki. Jeżeli nie mieszkamy sami, a pod jednym dachem są także dzieci, warto spróbować wydzielić przestrzeń do pracy w zamykanym pomieszczeniu, co zapewni nam odpowiednie warunki do wykonywania codziennych zadań.
Organizacja pracy zdalnej
Jeżeli praca zdalna jest dla nas czymś nowym, to oprócz wybrania właściwego miejsca, warto dokonać również innych przygotowań. Przede wszystkim chodzi tu o właściwe oświetlenie, a także inne materiały potrzebne zazwyczaj w biurze – przybory do pisania, kartki, a nawet większy monitor czy drukarka. Wiele z tych rzeczy zapewni nam pracodawca, ale część z nich będziemy musieli kupić sami.
Im mniej będziemy się rozpraszać, tym lepsze efekty będzie przynosiła nasza praca. Dlatego pomimo tego, że jesteśmy w mieszkaniu, starajmy się wyraźnie oddzielić czas na obowiązki związane z zatrudnieniem od chociażby prac domowych. Nic nie stoi na przeszkodzie, aby w czasie krótkiej przerwy znaleźć czas na zrobienie herbaty czy wyrzucenie śmieci, ale nie planujmy gotowania czy sprzątania w godzinach pracy.
Dbajmy o zdrowie
Podczas pracy przy komputerze, największym obciążeniem dla naszego kręgosłupa jest miejsce i sposób siedzenia, a także długość spoczywania w niezmienionej pozycji. Dlatego jeżeli to tylko możliwe, powinniśmy dysponować odpowiednim i bezpiecznym krzesłem lub fotelem. Dodatkowo pamiętajmy, że dla naszego zdrowia psychicznego istotne jest wyraźne oddzielenie życia zawodowego od prywatnego. Sumiennie pracujmy więc przez określony w naszej umowie czas, a w pozostałych godzinach regenerujmy siły i przygotowujmy się do kolejnych dni pełnych stojących przed nami wyzwań.