Nektarynka jest jedną z odmian brzoskwini. Zawiera bardzo dużo witamin i minerałów, więc więc warto włączyć ją do codziennego jadłospisu. Codzienne spożycie nektarynek zapewni nam solidną dawkę witamin z grupy B, a także witamin: C i E. Nektarynki zawierają też cynk, magnez i żelazo. Sezon na te owoce trwa od lipca do października. Nektarynka świetnie sprawdzi się jako dodatek do zdrowych koktajli i owsianek. Można też zabrać ją do pracy – jako drugie śniadanie lub przekąskę. Dietetycy zalecają spożycie nektarynek także tym, którzy dbają o linię. Owoc jest niskokaloryczny – w 100 gramach zawiera zaledwie ok 45 kalorii.